讲座在暖身活动《乌鸦和乌龟》轻松活跃的氛围中开始。

闫无非老师通过“半杯水”理论，呈现出人们对半杯水的两种思维方式：乐观的人欢呼:“还有一半!”会为拥有而欣喜、满足、庆幸；悲观的人哀叹:“只有一半!”因只有半杯水而失望、不满、沮丧。从而引出了培养积极心态，成就蓬勃人生的主题。

在理解什么是积极心态这一模块中，闫老师讲述了清华大学彭凯平等学者对积极教育的“六大模块”的实证研究。六大模块包括积极自我、积极情绪、积极投入、积极关系、积极意义、积极成就；同时也对消极心态的8个表现进行类比性讲授。

最后，有三位同学分享了他们在成长中遇到挫折、战胜挫折的经历，在同学中引发强烈的共鸣。闫老师鼓励在场的同学们：生活就像一面镜子，你选择积极的生活态度才会拥有积极、蓬勃的人生。